Portal Municipal de Machico

O presente apoio está direcionado, à realização de Pequenas Cirurgias ou Cirurgias de Ambulatório, nomeadamente em áreas como: Ginecologia, Oftalmologia, Ortopedia, Otorrinolaringologia, Urologia e outras áreas que se possam revelar úteis e necessárias à população.

O apoio financeiro disponibilizado no âmbito do presente programa tem como destinatários todos os munícipes do município de Machico que necessitem de apoio em determinada especialidade médica ou cirúrgica e que não tenham beneficiado deste apoio nos últimos vinte e quatro meses.

As candidaturas serão alvo de análise pelo serviço competente, validadas ou não, de acordo com as normas do presente Regulamento e verificação de todos os elementos e documentos constantes do processo de candidatura.

Documentos para efetuar candidatura

O requerente deve reunir os seguintes documentos:

• Cartão de cidadão ou Bilhete de Identidade de todos os elementos do agregado familiar;
• Fotocópia do cartão de contribuinte (se aplicar);
• Comprovativo de morada;
• Declaração da composição do agregado familiar – emitido pelo portal da autoridade tributária;
• Última declaração de IRS dos elementos do agregado familiar e respetiva nota de liquidação;
• Declaração negativa do IRS (se aplicar);
• Última declaração de IRC e respetiva nota de liquidação (se aplicar);
• Fotocópia do recibo de pensão anual do requerente ou qualquer membro do agregado que se encontre na mesma situação;
• Últimos 3 recibos de vencimento de todos os elementos do agregado familiar que sejam beneficiários da ADSE;
• Outras pensões do estrangeiro (se aplicar);
• Extrato emitida pelo Instituto de Segurança Social da Madeira, comprovativa dos rendimentos auferidas pelo requerente e pelos membros que compõem o agregado familiar;
• Comprovativos das prestações sociais – “MG10” (se aplicar);
• Documentos de despesas de saúde (em caso de doenças crónica), caso se verifique, referentes aos últimos 3 meses;
• Documentos de despesas de habitação, amortização bancária e rendes habitacionais;
• Relatório Médico, comprovativo da situação de doença e da respetiva necessidade de intervenção cirúrgica;
• Documento comprovativo do seu enquadramento na lista de espera do Serviço de Saúde da RAM;
• Documento com a simulação do orçamento financeiro para determinada intervenção cirúrgica, elaborado por um médico especialista ou estabelecimento de saúde;

Para mais informações os interessados deverão entrar em contacto com o Gabinete de Apoio Social, que fica situado na Casa da Música ou através dos seguintes contactos:

Contactos

Em caso de necessidade, poderá consultar os respetivos serviços da Câmara Municipal de Machico, através de:

• Serviços Sociais: Gabinete de Apoio Social - Edifício da Casa da Música
• Email: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.
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• Telefone geral: 291 102 751
• Telefone direto: 910 831 413

Autarquia de Machico tem um programa de ajudas técnicas para os munícipes com mobilidade reduzida.

A Câmara Municipal dispõe de um banco de equipamentos composto por cadeiras de rodas, canadianas, andarilhos, camas articuladas, mesas de apoio para cama, apoios de fixação à parede, cadeiras sanitárias, bancos de banheira entre outros.

O banco a que se refere anteriormente é constituído por equipamentos propriedade do Município de Machico e por equipamentos que constem no seu inventário.

Os empréstimos dos equipamentos serão concedidos conforme o descrito na prescrição médica, cabendo à Subunidade Social proceder a uma avaliação da necessidade do equipamento, através de análise documental, entrevista e visita domiciliária.

Os interessados podem formalizar a sua candidatura junto do Gabinete Social, situado na Casa da Música.

Documentos para efetuar candidatura

O requerente deve reunir os seguintes documentos:

• Cartão de cidadão ou Bilhete de Identidade de todos os elementos do agregado familiar;
• Fotocópia do cartão de contribuinte (se aplicar);
• Comprovativo de morada;
• Declaração da composição do agregado familiar – emitido pelo portal da autoridade tributária;
• Última declaração de IRS dos elementos do agregado familiar e respetiva nota de liquidação;
• Declaração negativa do IRS (se aplicar);
• Última declaração de IRC e respetiva nota de liquidação (se aplicar);
• Fotocópia do recibo de pensão anual do requerente ou qualquer membro do agregado que se encontre na mesma situação;
• Últimos 3 recibos de vencimento de todos os elementos do agregado familiar que sejam beneficiários da ADSE;
• Outras pensões do estrangeiro (se aplicar);
• Extrato emitida pelo Instituto de Segurança Social da Madeira, comprovativa dos rendimentos auferidas pelo requerente e pelos membros que compõem o agregado familiar;
• Comprovativos das prestações sociais – “MG10” (se aplicar);
• Documentos de despesas de saúde (em caso de doenças crónica), caso se verifique, referentes aos últimos 3 meses;
• Documentos de despesas de habitação, amortização bancária e rendes habitacionais;
• Prescrição médica da necessidade do equipamento;
• Atestado de multiusos (se aplicar).

Para mais informações os interessados deverão entrar em contacto com o Gabinete de Apoio Social, que fica situado na Casa da Música ou através dos seguintes contactos:

Contactos

Em caso de necessidade, poderá consultar os respetivos serviços da Câmara Municipal de Machico, através de:

• Serviços Sociais: Gabinete de Apoio Social - Edifício da Casa da Música
• Email: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.
• Email: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.
• Telefone geral: 291 102 751
• Telefone direto: 910 831 413

As Autarquias Locais são o órgão que devido à sua proximidade com a população, mais facilmente podem criar condições para uma efetiva participação dos cidadãos.

Os problema e desafios que hoje se colocam à juventude são cada vez mais complexos e diversificados. As questões ligadas ao emprego, educação, saúde, habitação, ocupação de tempos livres, ambiente e outras questões ligada à esta faixa etária exigem cada vez mais uma profunda análise e reflexão, mas também criatividade e inovação para encontrar as melhores soluções.

Neste sentido, e dos termos do Decreto Legislativo regional n.o 20/2010/M, de 20 de agosto, a Assembleia Municipal aprova a criação o Conselho Municipal de Juventude de Machico.

Largo do Cais Novo - Farol de São Roque, aproximadamente 2mil metros (ida e volta)

Com início no Largo do Cais Novo, o trajeto tem como objetivo a ida e volta até ao Farol de São Roque. Pelo percurso, os transeuntes irão passar junto ao monumento “Machico à Proa”, situado em frente à Praia da Banda d’Além e, posteriormente, avistarão o Forte de Nossa Senhora do Amparo, junto à Praça do Fórum Machico.

No caminho encontrarão ainda o Lettering de Machico, colocado na baía em maio de 2019. O ponto de ligação do percurso é o Farol de São Roque, que se encontra junto à Capela. O trajeto completa os 2 mil metros assim que o atleta regressar ao ponto de partida, o Largo do Cais Novo.

ALGUNS CONSELHOS E CUIDADOS A NÃO ESQUECER

POSTURA DURANTE A ATIVIDADE:

• Manter uma postura ereta e elegante;
• Ombros e pescoço relaxados;
• Queixo para cima e olhe em frente;
• Contrabalance os movimentos dos braços com os movimentos das pernas;
• Mantenha os cotovelos flectidos num ângulo de 90º;
• Ao dar o passo é o calcanhar que contata primeiro com o solo, seguido do desenrolar de todo o pé, até aos dedos.

ANTES DE INICIAR O SEU TREINO:

• Se não pratica atividade física regular, consulte primeiro o seu médico;
• Verifique se está acompanhado de calçado e vestuário indicado para a prática da atividade física;
• Não transporte peso excessivo (ex: malas, mochilas etc.);
• Caso tome medicação, leve-a sempre consigo;
• Caso vá treinar sozinho, informe os seus familiares ou amigos de onde vai estar;
• Hidrate-se bem. Beba água antes, durante e no final da atividade;
• Inicie sempre o seu treino com o aquecimento pois este permite a adaptação do seu corpo ao esforço que vai sofrer e evita lesões.

DURANTE O SEU TREINO:

• Zele pela sua saúde e bem-estar. Adapte o seu treino à sua condição física;
• Hidrate-se bem;
• Esteja atento a sinais de alarme do seu corpo.

SE TIVER ALGUM DESTES SINTOMAS, PARE DE IMEDIATO E EXERCÍCIO:

• Náuseas, ou indisposição;
• Dores fortes no peito;
• Dificuldade em respirar;
• Dor intensa em alguma parte do corpo.

Caso se mantenham os sintomas, deve de pedir ajuda ou ligar de imediato o número de socorro: 112.

AO TERMINAR O SEU TREINO:

• Realize o retorno à calma, diminuindo a intensidade de forma progressiva;
• Termine o seu treino com exercícios de alongamento;
• Ao fazer os exercícios de alongamento, mantenha a posição 15 a 20 segundos;
• Hidrate-se bem;
• Descanse e alimente-se adequadamente.