Percursos de treino - Baía de Machico
Baía de Machico com percurso de treino competitivo
A realização regular de exercício físico é uma das formas mais simples e eficazes de cuidar da saúde, tanto mental como física. Quer seja em casa, ao ar livre ou em ginásios, é fundamental que a população integre esta prática na sua rotina diária.
Neste sentido, a Câmara Municipal de Machico, com o apoio do Gabinete de Desporto, criou dois percursos de treino ao longo da Baía de Machico, devidamente sinalizados e acessíveis a toda a população.
Esta iniciativa visa disponibilizar mais informações sobre exercícios ao ar livre, com especial enfoque no bem-estar e na segurança.
Cada percurso inclui painéis com recomendações e informações úteis, contactos de emergência e um QR Code que permite aceder à aplicação “Strava”. Através desta plataforma digital, é possível seguir percursos, registar treinos, definir objetivos e comparar resultados com outros utilizadores, promovendo motivação adicional e maior consistência na prática de atividade física.
Mais do que um convite à atividade desportiva, os percursos tornam-se um incentivo a um estilo de vida ativo e saudável, transformando o Município no principal palco da experiência.
Descrição do Projeto
Foram criados, e posteriormente colocados, dois placares no início de cada percurso, bem como sinalética de início e fim de prova. No ponto oposto foi igualmente colocado uma sinalética de retorno.
Cada placar é composto por várias informações, desde a distância, tempo aproximado de execução, procedimentos a adotar no início e fim da realização do exercício, entre outras.
Ao longo do percurso, de 100 em 100 metros foram ainda colocadas pequenas tabelas de indicação da distância para que os caminhantes possam estar a par das distâncias que já cumpriram.
